Video Alpine mentorship di Steve House

Pubblicato il 18/02/2020

Nella serie di video Alpine Principles, uno dei video più popolari fino ad oggi è stato "Prestare attenzione". Copre molti argomenti importanti in breve tempo: velocità, efficienza, possibilità casuali, consapevolezza della situazione, comunicazioni con i partner, attaccamento e rischi di arrampicata "facile". Vorrei cogliere l'occasione qui per approfondire questi aspetti e approfondire il significato di ciascun concetto.

Ma prima, il video:

Velocità ed efficienza

Velocità ed efficienza sono termini che si gettano molto nell'arrampicata. Ed è sorprendente quanta variazione ci sia in ciò che la gente considera "veloce". Diamo un'occhiata a ciascun termine individualmente.

Efficienza

L'efficienza è portata dalla pratica e dalla familiarità con una determinata tecnica. Allude anche al tuo attuale livello di abilità in quella determinata tecnica. La realtà è che fino a quando non sarai un esperto in una determinata tecnica (o insieme di tecniche), come l'arrampicata su ghiaccio ripida, puoi continuare a migliorare l'efficienza attraverso la pratica. Alcune tecniche non richiedono molta pratica, come il trail-break nella neve profonda. Tuttavia, la maggior parte degli atleti di montagna, in particolare i principianti e gli intermedi, possono ottenere maggiori guadagni migliorando la tecnica di quanto non possano migliorare la forma fisica. Oppure, per dirla in modo meno piacevole, puoi essere adatto a Michael-Phelps, ma se non hai mai indossato i ramponi, non riuscirai ad andare lontano in montagna perché la tua inefficienza ti logorerà. Nel frattempo, quella guida alpina di 60 anni che non si è mai allenata un giorno in vita sua non farà sudare perché è così super efficiente nelle abilità di alpinismo di base come usare i ramponi.

Velocità (Davvero, velocità a capacità aerobica)

Sto parlando di un ritmo, idealmente veloce, che puoi sostenere a lungo (spesso molte ore) durante l'arrampicata (tecnica o non tecnica). Questo concetto è un motivo enorme per cui è stato scritto Training for the New Alpinism e perché esiste l'Uphill Athlete.

La velocità alla soglia aerobica influisce non solo sul successo, ma anche - ancora più importante - sulla sicurezza. Ad esempio, se riesco a salire e scendere dal campo di 14.000 piedi fino alla cima del Denali in 12 ore, e non essere così stanco che sono a rischio di incidente, sto chiaramente correndo molto meno rischi di la persona che deve trascorrere un minimo di quattro giorni per percorrere lo stesso terreno. In effetti, la mia intera carriera di arrampicata - 60 ore sulla Slovak Direct (prima salita; 11 giorni), 25 ore sull'Infinite Spur (prima salita; 7 giorni), 6 giorni su Rupal Face (dove la prima salita di una più facile il percorso ha richiesto 2 mesi) - si basava su questo concetto di massimizzazione della velocità alla soglia aerobica.

La combinazione di velocità ed efficienza

Nel mio caso, l'allenamento corretto è arrivato dopo che le mie capacità tecniche erano state affinate per oltre 12 anni trascorsi arrampicando spesso. Sentirai spesso persone parlare della velocità che eguaglia la sicurezza in montagna. È molto vero in molti modi. Ma conoscere i tuoi limiti è anche la chiave. Il modo migliore per apprendere i propri limiti è attraverso il processo di sviluppo.

È importante sottolineare che, soprattutto nell'era di YouTube, la velocità non implica una velocità elevata. Non correre mai. Velocità ed efficienza si combinano per creare progressi inarrestabili. Sai cosa ti rallenta molto? Arresto! Velocità ed efficienza significano che non devi fermarti spesso e, se lo fai, ricomincia a muoverti rapidamente.

Combinando la capacità aerobica con l'efficienza tecnica e l'esperienza, questa combinazione ti rende veloce.

Nessuna possibilità casuale

Non giocherai alla roulette russa con una pistola, quindi perché dovresti attraversare un pendio di neve di cui non sai nulla o arrampicarti sotto un seracco (una scogliera di ghiaccio formata da un ghiacciaio) che potrebbe (o non potrebbe) essere pronto a vacillare? Questo tipo di processo decisionale è sorprendentemente comune in montagna. Lo vedo sempre, soprattutto negli scalatori principianti e negli sciatori che semplicemente non sanno cosa non sanno. Non sono consapevoli del rischio che dovrebbero preoccuparsi.

Sono molto severo su questo. Essere in montagna è una scelta. Muoversi attraverso di loro è una scelta. Prendere il rischio è una scelta. È tua responsabilità conoscere e ridurre al minimo i rischi il più possibile. Quindi cogliere ogni possibilità casuale va contro lo spirito stesso dell'alpinismo e deve essere evitato.

Ecco perché è così molto importante, come dicono gli scout, essere preparati. Pensa alla corsa / sci / arrampicata pianificata. Se sei un esperto, ci vorranno solo pochi secondi. Se sei uno scalatore che si avventura su una scalata su ghiaccio multipitch, assicurati di studiare e praticare come individuare una sosta di ghiaccio e sapere come scendere da una scalata di ghiaccio. Passa attraverso questa roba con i tuoi partner, consulta uno scalatore più esperto. La tua sicurezza è davvero una tua responsabilità.

Questo ci porta direttamente alla prossima abilità, consapevolezza situazionale.

La consapevolezza della situazione

Una cosa è attraversare un pendio ghiacciato con un buon runout. Un'altra cosa è attraversare la stessa pendenza con una caduta di 3000 piedi fino alla morte sotto di te. Sfortunatamente, le situazioni in montagna sono raramente così ovvie. Uso costantemente il concetto di consapevolezza situazionale, dal fatto di correre o percorrere una sezione del sentiero a se solo o in sella a un tiro di arrampicata.

Un altro esempio è il tempismo della mia salita: sarò giù prima che ci sia il rischio di un fulmine? La posizione delle pause: questo punto della salita è al riparo da possibili crolli (nonostante non abbia visto fino ad ora alcun crollo)? La posizione delle soste: la mia assicurazione è protetta dal ghiaccio rimosso dal leader? Uso anche questo tipo di pensiero per pianificare in anticipo. Qual è il punto più alto da cui posso discendere, oltre al vertice, se qualcosa va storto?

Prepararsi a problemi noti

Uso spesso anche il concetto di consapevolezza situazionale per prepararmi a problemi noti, come il maltempo previsto e l'individuazione del percorso. In effetti, la prima volta che ho guidato la famosa cresta Hörnli sul Cervino, sono arrivato presto alla capanna, e quel pomeriggio sono arrivato da solo al 75 percento del percorso mentre il mio cliente si riposava. Non volevo perdersi sulla rotta o essere colto impreparato. Allo stesso modo, quando è stato previsto un brutto tempo per una tappa della Haute Route, ho portato il mio gruppo alla capanna prima di mezzogiorno, ho mangiato un grande pranzo e poi ho sciato l'intera gamba del giorno successivo (e ritorno) prima di cena. L'ho fatto mentre eseguivo una traccia GPS e notavo punti di riferimento. Abbastanza sicuro, il giorno dopo il tempo è stato orribile e la mia traccia GPS è stata fondamentale per aiutarmi a portare il mio gruppo in sicurezza attraverso quel palco.

Tutto questo è possibile attraverso il fitness. Di nuovo: ecco perché esiste l'Uphill Athlete.

Comunicazioni con i partner

Oltre ad essere l'umano (s) che hai scelto di avere questa esperienza, i tuoi partner sono un'estensione di te. Almeno dovrebbero essere. E per estensione intendo occhi, orecchie, nasi ... fegato. Cosa dicono le loro viscere? Intendo il loro "istinto" ma hanno anche fame? Tu sei? Se sei il più in forma o più esperto del gruppo, riconosci che, sebbene non sia necessario fermarti e mangiare ancora, potrebbero farlo.

La comunicazione è alla base di ogni successo e di ogni fallimento riuscito, il che significa una discesa o un ritiro eseguiti in sicurezza. La conoscenza e le osservazioni combinate di una squadra dovrebbero essere maggiori e più accurate rispetto agli individui. Per dirla in altro modo, la somma delle parti dovrebbe essere maggiore del risultato matematico. Se stai comunicando bene, 1 climber più 1 partner dovrebbe essere uguale a più di 2.

Chiavi per una comunicazione forte

Se non sei sicuro di come comunicare bene con il tuo partner, utilizza questa configurazione. Mentre guidi o ti avvicini all'obiettivo, raccomandare di prendere le seguenti decisioni in caso di decisioni critiche:

1. Per esprimere la tua opinione in modo indipendente. Quindi condividi. Questa può essere un'enorme misura per risparmiare tempo. Se entrambi avete la stessa opinione, siete arrivati indipendentemente, potete a) saltare la discussione eb) avere più fiducia che la decisione sia corretta.
2. Se non sei d'accordo, assumiti la responsabilità del perché pensi di sapere quello che pensi di sapere. Quando credi a qualcosa - che una pendenza è sicura da attraversare, per esempio - allora spetta a te essere in grado di spiegare il perché. Avere esempi, osservazioni e / o dati per il backup delle dichiarazioni.
3. Non prenderlo sul personale. Questo può essere difficile. Ma ricorda, tutti vogliono la stessa cosa: una gita sicura e di successo.

Stare attaccato alla montagna

Ricordo di aver tremato con gli stivali all'una di notte. Ero in piedi alla base della Faccia dell'Imperatore del Monte Robson, in inverno. Barry Blanchard, il mio compagno, deve aver notato perché mi ha chiesto cosa non andava. Quando gli ho detto che ero spaventato, ha detto semplicemente: "Non ti preoccupare, sappiamo come rimanere attaccati a questa montagna. Resteremo attaccati fino in fondo e in basso. "

All'inizio non l'ho capito, ma aveva ragione. Abbiamo costruito soste, piazzole protette e, quando è arrivato il momento, abbiamo costruito ancore rappel. Il nostro rischio su quella salita non è mai caduto. E mentre mi rendevo conto di quanto efficacemente potessimo mitigare quel rischio, anche su una parete selvaggia e raramente arrampicata come la Faccia dell'Imperatore, mi rilassai. Un sacco.

Le competenze di cui sto parlando vanno oltre lo scopo di ciò che voglio trattare qui. Posizionare la protezione di roccia e ghiaccio, equalizzandola per formare ancore: queste sono abilità tecniche e ci sono molti modi per impararle.

Il solo, l'arrampicata non coltivata, può essere un'abilità importante da avere nello sforzo di rimanere attaccati alla montagna. Cosa potrebbe toglierti? Una valanga di neve bagnata dovuta al riscaldamento pomeridiano? Forse assolo e spostamento dell'intera squadra in una volta è più sicuro dell'assicurazione.

“Facile” Arrampicata

Steve Swenson, un veterano dell'Himalaya che ha scalato grandi montagne sin dai primi anni '70, una volta mi ha detto che si sarebbe preoccupato molto di più di arrampicare su facili percorsi su grandi montagne piuttosto che su percorsi tecnici. Quando si guarda alla storia degli incidenti in arrampicata, la sua logica è confermata. Malattie d'alta quota e valanghe uccidono la maggior parte degli scalatori sulle grandi montagne. E sfido i miei lettori a nominare una famosa morte arrampicata nelle grandi montagne dove la fatalità è stata causata da una caduta da arrampicata tecnica. Alex Lowe? Valanga di lastre. Anatoli Boukreev? Valanga di lastre. Quale picco di 8.000 metri temeva di più Ed Viesturs? Annapurna, proprio per il potenziale valanghe delle lastre.

L'arrampicata facile è pericolosa per un altro motivo. È facile non prestare attenzione. Lo scrambling esposto, comune in alpinismo, spesso rientra nella categoria del "difficile cadere, muori se lo fai." Io stesso non mi faccio la corda per ogni frammento di rimescolamento esposto. Ma mi avvicino con attenzione, deliberatamente e più lentamente di quanto ci si possa aspettare.

Qui puoi vedere tutto Alpine Principles video library.

Articolo e immagini di Steve House, febbraio 2020.