Video sull'Alpine Mentorship di Steve House - Ep. 1, Preparazione perfetta

Pubblicato il 18/09/2019

Il primo video della serie di video Alpine Principles si intitola "Preparazione perfetta". Che questo titolo riguardi innanzitutto il giudizio sull'arrampicata alpina, l'alpinismo, lo sci alpinismo e la corsa in montagna non è né un incidente né una coincidenza. In questo episodio ci immergeremo in idee di motivazione, partner, pazienza, copertura delle tue basi e conoscenza di ciò che non conosci.

Comprendi le tue motivazioni

Scopri perché ci sei, perché vuoi andarci. Questo è il primo passo e uno dei più nebulosi e quindi più difficili. Difficile perché spesso è difficile avere chiarezza in un dato giorno e più complicato perché può cambiare quasi quotidianamente. Ne parlo per preparare il terreno per la complessità e l'importanza di questo passaggio.

Le motivazioni sono importanti perché il mio stato emotivo ha molto a che fare con la mia capacità di comprendere e valutare il rischio. Quando mi sono sentito arrabbiato o frustrato, è probabile che correrò più rischi, in gran parte impiegando meno tempo a valutarlo. Incazzato, mi faccio avanti. Quando sono più in pace, sono più disposto a contemplare e ho una discussione razionale "ad alta voce" sul rischio di una determinata situazione. Significato a voce alta posso dire al mio partner, e spesso faccio, cosa penso sull'attuale rapporto rischio / rendimento e perché penso che dovremmo salire (o scendere). Ricorda che questa decisione sembra in bianco e nero: su vs giù. Ma raramente è così. È un barcollare.

Nella maggior parte dei casi, i motivi per continuare a salire possono pesare più dei motivi per scendere, ma ad un certo punto potrebbe succedere qualcosa che sconvolga tale equilibrio: il vento potrebbe spostarsi, caricando la neve sulla nostra via di discesa che già temiamo potrebbe essere incline a valanga. La temperatura potrebbe iniziare a scaldarsi più del previsto, facendo cadere le rocce oltre noi. Ma il fatto è che la maggior parte delle volte la ragione di up supera le ragioni di down.

Il secondo scenario più comune è quando il down supera chiaramente. Questo può essere un milione di cose, da una brutta sensazione nell'intestino, all'inizio di una tempesta che non si prevedeva di arrivare fino a sera. Questi sono facili perché sono in bianco e nero.

Le decisioni difficili, le chiamate difficili e i giorni più stressanti sono quando i due quasi si bilanciano. Si potrebbe giustificare e si giustifica. Quando ciò accade, il modello vacillante vacilla. Perché non è solo su o giù. È stato davvero un tremito a tre punte da sempre: su, giù e desiderio.

La capacità di neutralizzare il desiderio dipende dalla tua capacità di seguire il consiglio di Socrate di "Conosci te stesso". Il desiderio, ovviamente, è legato alle emozioni. Quindi sapere se sei arrabbiato (e forse meno avverso al rischio) o contenuto (più aperto e contemplativo e più avverso al rischio) ti aiuterà a sapere come eliminare la distorsione introdotta dal lato del desiderio di questo gioco a tre vie- vacillare.

Comprendi il tuo partner

Ma aspetta, c'è un quarto braccio in questa decisione di vita o di morte che costituisce un'analogia tra vacillare e vacillare che non devi neutralizzare. Il tuo partner. Hanno il loro processo interno in corso, la loro contentezza o angoscia da affrontare. Conoscerli ti aiuterà ad accettare di più quando discutono di salire (quando vuoi scendere) o viceversa.

I tuoi partner avranno diversi punti di forza e di debolezza rispetto a te. In un mondo perfetto vi completate a vicenda. Se una squadra di due si sente troppo fragile, soprattutto psicologicamente, considera l'aggiunta di un terzo e l'arrampicata come una squadra di tre. Questo potrebbe essere più complicato dal punto di vista logistico, ma spesso è proprio quello di cui hai bisogno per avere la fiducia collettiva, e la borsa collettiva di trucchi per arrampicare (o correre o sciare), per avere un colpo onesto al successo.

Le buone collaborazioni richiedono tempo, anni, una vita. Le mie relazioni di arrampicata sono state alcune delle relazioni più importanti della mia vita. Il mio co-fondatore dell'Uphill Atthlete Scott Johnston era un compagno di arrampicata / sci prima di iniziare ad allenarmi nel 2000/2001. Vince Anderson, con il quale ho scalato molto in Canada e in Himalaya, è ancora un caro amico. Scaliamo ancora e sciamo insieme (in Colorado), condividiamo gli alti e bassi dei giovani genitori e co-possediamo / gestiamo un servizio di guida. Mantieni un dialogo aperto e non aspettarti di conoscere un partner dopo una sola salita, una sola settimana o anche un solo anno. Il che ci porta a:

Prenditi il tuo tempo

Soprattutto l'alpinismo, ma tutti gli sport di montagna sono una pratica, non uno sport. L'ambiente montano estremamente complesso e pericoloso richiede che separiamo il desiderio dal processo decisionale. Che le braccia Su / Giù / Desiderio / Partner della vacillazione vacillante siano mantenute in equilibrio e che tu consideri il successo a lungo termine come sopravvivenza.

E processo significa molto di più, significa pratica quotidiana. Ci alziamo ogni giorno e proviamo a lucidare un po 'la nostra gemma per l'arrampicata, la nostra gemma per la corsa, la nostra gemma per la vita. Giorni di lucidatura, anni di lucidatura, una vita di lucidatura e ti svela qualcosa di veramente unico, veramente bello, veramente tuo. Ovviamente era sempre lì, ma senza la lucidatura non si vedeva.

Non affrettare il processo, che si tratti di migliorare come atleta o di conoscere te stesso e i tuoi partner; Prenditi il ​​tuo tempo. Non riuscirai a affrettarlo, anche se ci provi, quindi lascia che arrivi al suo ritmo naturale. Questo consiglio è facile o difficile da ascoltare e capire a seconda della stagione in cui ti trovi. Ai giovani e agli anziani non piace sentirlo. Le persone di mezza età tendono a vederlo chiaramente.

Copri tutte le tue basi

Quando si tratta di arrampicata alpina c'è una lunga lista di cose che puoi fare per prepararti perfettamente e potremmo facilmente creare una lista simile per lo sci o la corsa in montagna.

Avvicinati e guarda il viso, scatta foto per studiare in seguito e porta un paio di binocoli. Il verbo operativo qui: studiare. Io e il mio amico Marko Prezelj lo chiamiamo "parlare con la montagna".
Alpinisti, ricorda una semplice regola: il ghiaccio è grigio, la neve è bianca. Troppe persone si sono convinte che le "strisce bianche" sono scalabili. Loro non sono. Il ghiaccio grigio può essere davvero difficile da vedere quando anche la roccia è grigia, cosa che di solito è.
Avvicinati. Tocca il viso, tocca la roccia, tocca il ghiaccio. Trova il primo tono in modo da riconoscerlo al buio. Tempo quanto tempo impieghi per arrivare alla base.
Sali su percorsi più facili e meno impegnativi che hanno aspetto ed elevazione simili (e quindi presentano condizioni simili) prima di lanciarsi in grande. Questo può essere fatto in condizioni meteorologiche marginali se stai aspettando una finestra più grande.
Esplorare la discesa. Identificare i pericoli esistenti durante la discesa. Riesci a evitare il rischio di caduta massi pianificando di scendere di notte o dopo un bivacco programmato al mattino presto? Pensa a lungo termine, pensa alla sopravvivenza. Sicuramente l'equipaggiamento bivacco è pesante, ma perdere la vita è più pesante.
Crea un piano di navigazione. Porto sempre molto più attrezzatura di navigazione di quanto chiunque si aspetti e mi ha salvato la vita numerose volte: porto sempre: una mappa cartacea, una bussola semplice / leggera, altimetro barometrico, GPS dedicato, batterie extra, oltre a uno smartphone con un altro GPS. Quando si tratta di navigazione, le tue contingenze hanno bisogno di contingenze. Le cose vanno male e la navigazione in caso di maltempo e di notte è davvero dura e le conseguenze di camminare fuori da un cornicione, calpestare il canalone sbagliato, ecc., Sono davvero pessime.
Meteo: gli ultimi 21 giorni (o giù di lì) del tempo determinano le attuali condizioni di arrampicata o sci. Sai che tempo era? Fai uno sforzo per seguire il tempo per tre settimane prima di recarti in una nuova zona per arrampicare o sciare. Passo sempre del tempo a cercare di capire il tempo passato prima di preoccuparmi dei prossimi 3-5 giorni del tempo previsto. Un buon modo per comprendere le condizioni è parlare con un locale attivo.

Sii consapevole dell'ignoto.

Ciò che non sai ti ucciderà.

L'ambiente montano è semplicemente troppo complesso per sapere tutto al riguardo. È troppo dinamico. Ma le cose che non conosci sono anche quelle che hanno maggiori probabilità di ucciderti. Quindi nominali, chiamali. Cornici: non so quanto sono grandi ma sanno che ci sono. Campo di neve a metà strada: non so quanto sia stabile quel pendio di neve, ma meglio concedere il tempo di fare un controllo e valutarne la stabilità. Ancore: non so dove organizzare le soste, quindi avrò bisogno di tempo per trovare il posto migliore. E forse portare quei 2 chiodi in più vale il peso dato ciò che non sappiamo. E così via…

Per rivendicare la conoscenza di ciò che pensi di sapere, devi essere in grado di spiegare il perché. Perché pensi che la pendenza sia sicura? Spiegalo al tuo partner. Perché pensi che il ghiaccio sia ben legato alla roccia in quella sezione cruciale? Spiegalo al tuo partner. Se non puoi farlo, è un segnale per adottare un approccio più esplorativo. Significa immergere la punta del piede, non saltare direttamente dentro. Posiziona la marcia in più e tocca delicatamente il ghiaccio molto delicatamente, con il lato dello strumento, per ascoltarlo, sentirlo. Non correre verso di esso, esaurirsi e dondolarsi con noncuranza. Sii consapevole del rischio delle tue azioni individuali.

Discuti costantemente con il tuo partner. Di solito è abbastanza veloce, ma dillo ad alta voce. Sarai più sicuro per questo.

Salvataggio e comunicazioni

Di 'sempre a qualcuno dove stai andando e quando tornerai. Inoltre, credo che ora sia nostra responsabilità trasportare un dispositivo di comunicazione di salvataggio. In questi giorni, non importa quanto lontano vai, se sparisci, qualcuno verrà a cercarti. Non mettere inutilmente a rischio il personale di ricerca e soccorso essendo invisibile. Rendi il loro lavoro il più semplice possibile. Sì, costa denaro e aggiunge grammi al tuo kit. Garmin InReach mini pesa 100 grammi (3,5 once) e costa circa $ 300 più un abbonamento. Ma ti sentiresti orribile se qualcuno che ti cercava fosse ferito o ucciso perché non riuscivano a trovarti facilmente.

La preparazione perfetta è difficile. Di solito ci vuole più tempo rispetto all'obiettivo reale. Ma vale la pena, una volta capito che è una pietra angolare della tua sicurezza e del tuo successo in montagna.

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